Biuro w ogrodzie – plusy pracy pośród ulubionych roślin?

Jeżeli pracujemy w domu przy laptopie, a za oknem zieleni się nasz własny ogródek, warto pomyśleć o przeniesieniu się, podczas ciepłych dni, do altany lub na ławkę razem ze sprzętem. Przebywanie na świeżym powietrzu automatycznie dotleni nam płuca, serce, mózg i wszystkie komórki. Dobrze dotleniony organizm lepiej funkcjonuje, a wzrokowe i zapachowe bodźce wpłyną korzystnie na nasze samopoczucie.

Jak wpływa na nas przebywanie w otoczeniu ulubionych roślin?

Pracując w domu, rzadko wietrzymy pokój, mamy słabą wentylację, częściej czujemy się znużeni. Żeby odsunąć od siebie ten stan i pobudzić komórki do dalszej pracy, sięgamy po kawę.

Natomiast mając biuro w ogrodzie, zamiast płynnej czarnej używki, wystarczy nam świeże powietrze, które dociera do nas ze wszystkich stron. Zieleń wokół odpręża nas i ładuje akumulatory sił witalnych. Jeżeli dodatkowo otoczymy się roślinami, które lubimy najbardziej, praca biurowa w ogrodzie stanie się wielką przyjemnością.

Wiosną łatwo jest zaaranżować swoje biuro na świeżym powietrzu. Możemy rozrysować sobie schemat, zaznaczyć na nim miejsce dla stolika i krzesła oraz rodzaje roślin, które obsadzimy wokoło miejsca pracy.

Latem podczas pracy biurowej w ogrodzie, będziemy mogli posilić się owocami z grządek, krzewów lub drzewek owocowych. Męczący się wzrok przy ciągłym patrzeniu w ekran szybko odpocznie, gdy co jakiś czas rzucimy okiem na zieleń. A wszystko to dzięki wyjściu z laptopem z domu na podwórko.

Owoce prosto z krzaczka

Mając już plan zagospodarowania przestrzennego ogrodu, potrzebujemy zakupić w internetowym sklepie ogrodniczym nasiona lub sadzonki roślin, które nie tylko cieszą oko, ale również podniebienie.

Zdrowa przekąska podczas pracy jest bardzo wskazaną alternatywą na zachowanie ładnej sylwetki i trwałe dostarczanie organizmowi witamin i minerałów. Już w maju na malinowych krzaczkach zaczerwienią się maliny. Będziemy się nimi delektować do września, niekiedy do października, w zależności od pogody. W czerwcu dojrzeją truskawki i poziomki.

Robiąc przerwy w pracy, by rozprostować kości i odciążyć kręgosłup, dobrze będzie się trochę poschylać, by sięgnąć po garść poziomek. Nie są co prawda tak aromatyczne, jak leśne, ale za to są większe, a skład witaminowy i mineralny jest podobny. Podczas szukania, pod obfitymi liśćmi owoców truskawki, schylając się na wyprostowanych nogach, zaangażujemy obie ręce. Ta mała gimnastyka na rozciąganie mięśni pleców dobrze nam zrobi. Karmiąc zmysły i ciało z przyjemnością wrócimy do dalszej pracy przy komputerze. Jedząc truskawki, utrzymamy układ trawienny w pełnym zdrowiu.

Jakie krzewy owocowe blisko domu?

Słoneczne miejsce warto zagospodarować krzewami owocowymi światłolubnymi. Dobrze w takich miejscach rosną maliny. Ich owoce i liście mają m.in. działanie uspokajające, a więc, jeśli pod jakimś względem praca będzie stresująca, herbata ze świeżych liści maliny i pełna miseczka jej owoców obniży poziom stresu i ciśnienie krwi wróci do normy. Przy okazji wyleczymy sobie ewentualne dolegliwości nerkowe i woreczka żółciowego, opóźnimy proces starzenia się skóry, wzmocnimy układ odpornościowy itp.

Są także inne krzewy owocowe, które warto mieć w przydomowym ogródku. Agrest, porzeczka, to również owoce, na które warto zwrócić uwagę. Każde z nich ma zbawienny wpływ na ludzki organizm. W okresie letnim wystarczy tylko sięgnąć po nie ręką i jeść. Wszelkie sadzonki, ziemie do doniczek rozsadowych i krzewy możemy kupić w internetowym sklepie ogrodniczym. Bez stania w kolejce i dźwigania potem wszystkiego do domu, dostaniemy towar od kuriera prosto pod furtkę.

Łączenie pracy z odpoczynkiem w ruchu

Mając biuro w ogrodzie, podczas pracy nadal jesteśmy unieruchomieni. Na szczęście dzięki rosnącym wokół nas roślinom i krzewom owocowym, mamy możliwość wstania od stolika, przespacerowania się między grządkami, pogimnastykowania się, popatrzenia na zieleń i czerwień owoców, które tak bardzo nam smakują.

Warto pokusić się także o inne kolory owoców i zamówić w internetowym sklepie ogrodniczym borówkę, czarną, żółtą i czerwoną porzeczkę po jednym krzaczku i kilka nasion nasturcji. Piękny kwiat nasturcji jest jadalny, w miseczce z poziomkami lub innymi owocami żółte i pomarańczowe płatki nasturcji dodadzą owocowej kompozycji niecodzienny klimat. Wywar z liści nasturcji jest bardzo odżywczą płukanką na włosy. Wzmocnią się i będą pięknie lśnić. Polane włosy odżywką z liści nasturcji  pozostawiamy od razu do wyschnięcia.

Autor tekstu:
Beata Goździk, zwolenniczka świeżego
powietrza i zdrowych przekąsek.
Autorka książki dla młodzieży pt. „Bierz plecak i lecimy”.

Źródła:

• http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C373080%2Ckontakt-z-natura-lepszy-niz-kawa.html,
• https://www.doz.pl/czytelnia/a1222-Truskawki__wlasciwosci_witaminy_i_wartosci_odzywcze_oraz_porady_kosmetyczne,
• https://www.medme.pl/artykuly/nasturcja-jadalna-wlasciwosci-lecznicze-kwiatu-nasturcji,67631.html.