Biuro w ogrodzie – plusy pracy pośród ulubionych roślin?

Biuro w ogrodzie

Jeżeli pracujemy w domu przy laptopie, a za oknem zieleni się nasz własny ogródek, warto pomyśleć o przeniesieniu się, podczas ciepłych dni, do altany lub na ławkę razem ze sprzętem. Przebywanie na świeżym powietrzu automatycznie dotleni nam płuca, serce, mózg i wszystkie komórki. Dobrze dotleniony organizm lepiej funkcjonuje, a wzrokowe i zapachowe bodźce wpłyną korzystnie na nasze samopoczucie.

Jak wpływa na nas przebywanie w otoczeniu ulubionych roślin?

Pracując w domu, rzadko wietrzymy pokój, mamy słabą wentylację, częściej czujemy się znużeni. Żeby odsunąć od siebie ten stan i pobudzić komórki do dalszej pracy, sięgamy po kawę.

Natomiast mając biuro w ogrodzie, zamiast płynnej czarnej używki, wystarczy nam świeże powietrze, które dociera do nas ze wszystkich stron. Zieleń wokół odpręża nas i ładuje akumulatory sił witalnych. Jeżeli dodatkowo otoczymy się roślinami, które lubimy najbardziej, praca biurowa w ogrodzie stanie się wielką przyjemnością.

Wiosną łatwo jest zaaranżować swoje biuro na świeżym powietrzu. Możemy rozrysować sobie schemat, zaznaczyć na nim miejsce dla stolika i krzesła oraz rodzaje roślin, które obsadzimy wokoło miejsca pracy.

Latem podczas pracy biurowej w ogrodzie, będziemy mogli posilić się owocami z grządek, krzewów lub drzewek owocowych. Męczący się wzrok przy ciągłym patrzeniu w ekran szybko odpocznie, gdy co jakiś czas rzucimy okiem na zieleń. A wszystko to dzięki wyjściu z laptopem z domu na podwórko.

Owoce prosto z krzaczka

Mając już plan zagospodarowania przestrzennego ogrodu, potrzebujemy zakupić w internetowym sklepie ogrodniczym nasiona lub sadzonki roślin, które nie tylko cieszą oko, ale również podniebienie.

Zdrowa przekąska podczas pracy jest bardzo wskazaną alternatywą na zachowanie ładnej sylwetki i trwałe dostarczanie organizmowi witamin i minerałów. Już w maju na malinowych krzaczkach zaczerwienią się maliny. Będziemy się nimi delektować do września, niekiedy do października, w zależności od pogody. W czerwcu dojrzeją truskawki i poziomki.

Poziomka w przerwie podczas pracy w ogródku
Źródło: Pixabay.com

Robiąc przerwy w pracy, by rozprostować kości i odciążyć kręgosłup, dobrze będzie się trochę poschylać, by sięgnąć po garść poziomek. Nie są co prawda tak aromatyczne, jak leśne, ale za to są większe, a skład witaminowy i mineralny jest podobny. Podczas szukania, pod obfitymi liśćmi owoców truskawki, schylając się na wyprostowanych nogach, zaangażujemy obie ręce. Ta mała gimnastyka na rozciąganie mięśni pleców dobrze nam zrobi. Karmiąc zmysły i ciało z przyjemnością wrócimy do dalszej pracy przy komputerze. Jedząc truskawki, utrzymamy układ trawienny w pełnym zdrowiu.

Jakie krzewy owocowe blisko domu?

Słoneczne miejsce warto zagospodarować krzewami owocowymi światłolubnymi. Dobrze w takich miejscach rosną maliny. Ich owoce i liście mają m.in. działanie uspokajające, a więc, jeśli pod jakimś względem praca będzie stresująca, herbata ze świeżych liści maliny i pełna miseczka jej owoców obniży poziom stresu i ciśnienie krwi wróci do normy. Przy okazji wyleczymy sobie ewentualne dolegliwości nerkowe i woreczka żółciowego, opóźnimy proces starzenia się skóry, wzmocnimy układ odpornościowy itp.

Są także inne krzewy owocowe, które warto mieć w przydomowym ogródku. Agrest, porzeczka, to również owoce, na które warto zwrócić uwagę. Każde z nich ma zbawienny wpływ na ludzki organizm. W okresie letnim wystarczy tylko sięgnąć po nie ręką i jeść. Wszelkie sadzonki, ziemie do doniczek rozsadowych i krzewy możemy kupić w internetowym sklepie ogrodniczym. Bez stania w kolejce i dźwigania potem wszystkiego do domu, dostaniemy towar od kuriera prosto pod furtkę.

Łączenie pracy z odpoczynkiem w ruchu

Mając biuro w ogrodzie, podczas pracy nadal jesteśmy unieruchomieni. Na szczęście dzięki rosnącym wokół nas roślinom i krzewom owocowym, mamy możliwość wstania od stolika, przespacerowania się między grządkami, pogimnastykowania się, popatrzenia na zieleń i czerwień owoców, które tak bardzo nam smakują.

Warto pokusić się także o inne kolory owoców i zamówić w internetowym sklepie ogrodniczym borówkę, czarną, żółtą i czerwoną porzeczkę po jednym krzaczku i kilka nasion nasturcji. Piękny kwiat nasturcji jest jadalny, w miseczce z poziomkami lub innymi owocami żółte i pomarańczowe płatki nasturcji dodadzą owocowej kompozycji niecodzienny klimat. Wywar z liści nasturcji jest bardzo odżywczą płukanką na włosy. Wzmocnią się i będą pięknie lśnić. Polane włosy odżywką z liści nasturcji  pozostawiamy od razu do wyschnięcia.

Autor tekstu:
Beata Goździk, zwolenniczka świeżego
powietrza i zdrowych przekąsek.
Autorka książki dla młodzieży pt. „Bierz plecak i lecimy”.

Źródła:

  • http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C373080%2Ckontakt-z-natura-lepszy-niz-kawa.html,
  • https://www.doz.pl/czytelnia/a1222-Truskawki__wlasciwosci_witaminy_i_wartosci_odzywcze_oraz_porady_kosmetyczne,
  • https://www.medme.pl/artykuly/nasturcja-jadalna-wlasciwosci-lecznicze-kwiatu-nasturcji,67631.html.

 

1 thought on “Biuro w ogrodzie – plusy pracy pośród ulubionych roślin?

  1. Praca na świeżym powietrzu wyjątkowo dotlenia mózg! 🙂 To coś wspaniałego. Uwielbiam w ciepłe, słoneczne dni zasiadać z laptopem w ogródku 🙂 Aż miło wtedy pracować!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Strona korzysta z plików cookies, aby korzystać z naszego portalu zaakceptuj - politykę prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close